Context werkt met het ACT4Life model

Het leven verandert continu. De mooie dingen die op je pad komen, zijn makkelijker te dragen dan de zware lasten. Hoe je daarmee omgaat en wat voor jou zou kunnen werken, is voor iedereen en op elk moment anders. Je zou graag de weg lopen naar datgene wat voor jou werkelijk belangrijk is. Daarbij kunnen gevoelens en de manier waarop je naar jezelf en de wereld kijkt, behoorlijk in de weg staan. 

Met Acceptance and Commitment Therapy volgens het ACT4Life model ga je aan de slag met goed ‘voelen’, in plaats van je alleen te richten op ‘goed’ voelen. Je leert wat voor jou werkt om vanuit je ik te kunnen handelen, in het huidige moment, je hart volgend. Dit doe je door in de therapie uit te zoeken: 

• waarom je doet wat je doet en waarom je dat blijft doen
• of dit je helpt in de richting van dat wat voor jou belangrijk is
• welke richting voor jou belangrijk is
• wat zou kunnen helpen om oude gedragspatronen te doorbreken